飲めるさつまいもを作ろう！
先月の猛暑が嘘のようにすっかり涼しくなり、すっかり秋らしい季節になりました
秋と言えば焼き芋！…ということで焼き芋を使ったあるレシピを紹介します
是非皆さんの教会でも作ってみてはいかがでしょうか？
飲めるさつまいものレシピ
自家製ヨーグルトジュースの材料
- 焼き芋…200g （約焼き芋1/2本分）
- 牛乳…200cc（焼き芋と同量程度）
- シロップ…お好みの分量
作り方
- 焼き芋の皮を剥きます。
- 皮を剥いた焼き芋と牛乳をミキサーにかけます。
- 甘党の方はお好みでシロップを入れてください。
さつまいもの効果・効能
美容に効果的
焼き芋には美肌効果をもつビタミンC、老化を防ぐビタミンEが豊富に
含まれており、美容に効果的です。
疲労回復にも効果的
焼き芋には美容効果だけではなく、疲労回復にも
効果的なビタミンB郡も含まれています。
飲めるさつまいも
いかがでしたか？
ご家庭にあるもので簡単に作れちゃうのでぜひ作ってみてください。
